Descrição
Principais Benefícios e Usos do Magnésio Quelato:
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- Alta Absorção: A forma quelata (como glicinato ou bisglicinato) facilita a passagem do mineral do intestino para a corrente sanguínea, sendo mais eficiente que outras formas.
- Saúde Mental e Sono: Ajuda a reduzir o estresse, ansiedade e melhora a qualidade do sono
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- Saúde Muscular: Eficaz na prevenção e redução de cãibras, dores musculares e tensões.
- Saúde Cardiovascular e Ossos: Auxilia na regulação dos batimentos cardíacos, da pressão arterial e na manutenção da saúde óssea.
- Função Digestiva: Pode ajudar a regular a função intestinal em casos de prisão de ventre.
- Saúde das Articulações e Pele: A glicina, frequentemente usada na quelação, auxilia na formação de colágeno.
Como Usar e Recomendações:
É geralmente encontrado em cápsulas (ex: 200mg a 500mg). Embora melhore a absorção, seu uso deve ser orientado por médico ou nutricionista, especialmente porque o excesso pode causar diarreia.
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